小满至，万物盈，与己和，心自安。为引导同学们顺应小满节气“小得盈满、自在从容”的智慧 ，告别过度苛求、自我内耗与完美焦虑，2026年5月20日 ，由BETWAY必威物联星辰青年发展协会主办的“循小满节律，与自我和解”主题心理活动在仙林校区南三食堂前成功举办。活动以温柔治愈的沉浸式互动，引导大家接纳不完美、安放坏情绪，在校园中传递着满溢的心理自愈力量。   

节气治愈，打造沉浸式自我和解空间

活动现场围绕“节气治愈+自我和解”核心，精心设置了三个兼具仪式感与心理能量的特色互动分区。同学们通过领取专属卡片开启挑战，在深度体验中完成了与内心的温柔对话：在小满拼贴诗区，现场提供了丰富的拼贴素材和卡纸 。同学们打破了“必须通顺、必须押韵、必须完美”的传统束缚，用文字拼贴的独特方式，将当下的情绪、期许、自愈与接纳凝聚成一首首属于自己的独特小诗，在自由的艺术创作中重获内心的秩序与松弛。  

随后在心灵盲盒区，参与者们从盲盒箱中随机抽取写有自我和解正向词的心灵卡片，用来自文字的直观力量充盈自愈力。同时，不少同学拿起笔，在空白盲盒卡片上认真写下送给陌生人的温暖短句——或是治愈的慰藉，或是真诚的鼓励，写完便轻轻投入“心意回收箱”，让爱与善意在校园里缓缓循环、温柔传递。  

而在和自己对话区，现场则为同学们提供了一份专属的“小满和解卡”。通过对“我原谅自己”“我接纳自己”以及“从今天起，我愿意”三句话的填空梳理，参与者们在纸笔间真诚地直面内心，完成了与自我的深度和解，唤醒了潜在的内在平和力量 。  

高效赋能，传递“小得盈满”的自在力量

本次活动的成功举办，为同学们提供了一个安全、舒适的情感宣泄与心灵自愈空间。活动聚焦于换季与备考阶段的焦虑舒缓，通过新颖且富有记忆点的多形式联动，高效帮助南邮学子在快节奏的校园生活中找到了心理平衡点。  

在完成各展区体验并集齐专属印章后，同学们兑换到了小满主题毛绒挂件等精美礼品，收获了满满的仪式感。活动不仅将“松弛自洽、温柔成长”的健康心理理念深植人心，更助力每一位参与者接纳自身的不完美，带着“小满”的自在与从容，轻装上阵、向阳舒展。

撰稿：王琳曦、黄浩天   编辑：邢天阳   初审：邓艳 审核：邓艳华